• 1 Ersttermin (Bewegungsanalyse, Osteopressur & Engpassdehnung, ca. 90 Min.)
• Folgetermine  ( ca 60 Min.)
• Investition: 150 Euro

Neu! Bewegungs-Paket

Ziel: mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag

• 3 Termine (Bewegungsanalyse, Osteopressur & Engpassdehnung)
• Tägliche Übungen (ca. 15–20 Minuten) für Zuhause
• ( Dehnung von Muskeln und Faszien, Mobilisation der Gelenke, Förderung und Stärkung der neuronalen Verbindungen, Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, Unterstützung einer gesunden Haltung und natürlicher Bewegungsabläufe)
• Investition 519 Euro

Premium-Begleitung (4 Wochen Fokus-Programm)

Dieses Paket ist ideal für alle, die eine intensive Begleitung für ihren Weg zu mehr
Mobilität suchen.

• 1 Ersttermin (ca. 90 Min.)
• 1 Folgetermin zur Vertiefung (innerhalb 4 Wochen / 60 Min.)
• Anna`s Top 3 Übungen für einen schmerzfreien Alltag (Video mit Anwendungshinweisen)
• Exklusive Inhalte:
  o Anna’s Top 7 Video-Anleitungen für deine tägliche Beweglichkeit. ( Dauer ca. 15-20 Minuten pro Tag)
  o 4 personalisierte Übungsvideos (Aufnahme deiner Ausführung inkl. Korrekturtipps für zu Hause).
  o 1 individueller 4-Wochen-Trainingsplan.o Begleitende Beratung (3x á 20 Min. via Telefon/Zoom).
  o Anna’s Top 5 Ernährungstipps für einen fitten Stoffwechsel + 5 Rezepte(PDF).
• 1 personalisierter 4-Wochen-Übungsplan
• Anna’s Workbuch „ der Schmerzfrei – Plan für Bürohelden“
• Investition: 749 Euro